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蛋白质摄入过多会导致缺钙 饮食过度也成缺钙的原因

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：931

　　导读：通常情况下，人们身体缺钙是因为钙质摄入不足，饮食营养没有跟上导致，但是也有很多人不知道，饮食上过度摄入也会成为身体缺钙的原因。比如摄入过多的蛋白质会导致缺钙，下面一起了解一下在饮食上，缺钙是什么原因。

　　一般情况下，身体的营养不足，摄入的钙质不够则会导致身体缺钙。但是有时候，在饮食上摄入过多也会成为身体缺钙的原因，例如当身体摄入过多的蛋白质时，以及摄入过多的盐分时，同样也会导致缺钙。

　　1、蛋白质摄入过多导致缺钙

　　人在大量地摄入动物蛋白的时候，非常容易会引起缺钙的症状，这是因为，含有硫的动物性蛋白质在被人体吸收后，会使得人的血液呈现酸性反应，这样会促进人体有骨质当中提取钙质出来平衡血液中的酸性。猪肉、牛肉等红肉当中含有大量的磷酸根，在食用之后会和身体内的钙质结合，影响人体对钙质的吸收。

编辑：WebEdit
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