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秋季养生食谱 冰糖炖雪梨养血润肺

2011年11月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：820

　　导读：秋季养生食谱最重要的是满足滋润身体内脏的需求，尤其对女性秋季养生食谱而言，要达清热化痰、养血润肺功效，雪梨是首选食物。秋季有哪些养生食谱是有雪梨作为食材制作而成的呢？一起来学做冰糖炖雪梨等秋季养生食谱吧！

　　秋季养生食谱：

　　一、冰糖炖雪梨

　　食材：雪梨1个、冰糖。

　　方法一：

　　雪梨洗净，切成两份，利用汤匙把梨核挖出。然后往里面加入冰糖，两份半边的雪梨合起来，利用牙签固定好。把雪梨放入碗中，往锅中倒入清水，放入盛着雪梨的碗，隔水正20分钟左右即可。

　　方法二：

　　雪梨洗净、去核、切块。把雪梨用碗装好，加入冰糖和水，放到锅中隔水蒸20分钟即可。

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