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预防脖子酸痛做好脖子保健 日常生活脖颈健康的注意事项

2012年01月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：903


　　1、在日常的生活当中，注意自己的姿势，保持有正确的站姿，抬起头部，挺起胸膛，收下巴，不要弯腰驼背，头部不要往前伸超出肩膀。

　　2、在进行运动锻炼之前，应注意给脖子做好6个方向的伸展热身运动，也别是在进行游泳、羽毛球、跳舞这些运动之前。

编辑：WebEdit
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