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学会经期综合症怎么缓解 每月例假都轻轻松松过

2012年01月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：957

　　导读：女性到了每个月经期的时候或多或少都会有经期综合症出现，情绪不稳定、身体不适让不少女性经期都非常的难过。经期综合症怎么缓解？为了让自己有轻松的例假期，下面的几个缓解经期综合症的方法应学会。

　　女性在经期的时候常会有腹痛、烦闷、脸色苍白等经期综合症的症状表现，因为这些不适症状常让很多女性受折磨。因为每个月都会来月经，所以女性应该学会经期综合症怎么缓解，让每个月的例假都轻轻松松度过。

　　1、学会保持愉快的心情，缓解压力

　　因为身体激素水平变化的原因，女性在经期的时候非常容易有情绪变动，若生活当中工作繁忙或者是遇到烦心的事情，那么心情一定会糟糕到极点。在经期的时候，女性应学会控制自己的情绪，注意舒缓自己的压力，保持愉快的情绪有助对抗经期综合症。平常应注意补钙，这样有助荷尔蒙水平的维持，有利情绪稳定。

编辑：WebEdit
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