护士应注意自身的腰椎健康,预防腰椎间盘突出,提高预防意识。在工作中应注意工作时的姿势,学会合理地使用身体力量,尽量减少负重和劳累的情况,另外还需注意休息,增强腰椎部位的保护,使患病率降低。特别是一些年纪较大的护士更需注意预防,多些锻炼腰背肌肉。