痛经除了进行治疗之外,在饮食上还需配合进行调理。有痛经的女性,在经期来临的前3到5天时间,饮食就应清淡些,多吃容易消化的食物,不要进食生冷食物。生冷食物会对子宫造成刺激,导致输卵管收缩,容易诱发和加重痛经症状。在经期的时候,同样不要吃生冷食物、刺激性食物等等。可以适当地吃些酸味食物,如酸菜、食醋,这些食物有助缓解痛经症状。