涌泉穴是人体肾经的首穴,涌泉穴的位置在人脚部前部凹陷部位,在第二、第三脚趾缝头端和脚跟连线的1/3的地方。而百会穴则是在人的头部上,在人的头顶正上方中心位置,按摩百会穴的时候可以顺时针按摩50圈,然后再逆时针按摩50圈。足三里的位置在人外膝盖眼下面大约4横指上,在人的胫骨边缘上。