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健忘症状低龄化需注意 女性怎样预防健忘症

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：853


　　2、学会提高自身的心理素质，对于生活中的人际关系要妥善地进行处理，尽量地宽容待人，用积极的心情去对待周围的人和事，这样可以防止记忆力、智力的衰退。

　　3、注意在饮食上的营养摄入，饮食营养有助大脑的健康，平常可以多吃些有益脑部的食物。可以多吃富含维生素B、维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜，一些富含矿物胆碱的食物也可以多吃，如香蕉、杏、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等等。

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