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自我摆脱强迫困扰 强迫症的自我治疗五秘诀

2011年12月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1049


　　4、学着放松

　　经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

编辑：WebEdit
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