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心理保健 自己该如何治疗社交恐惧症

2011年09月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1135

　　导读：有一类型的人，他们在人际交往方面存在着障碍，会害怕与人交往，不敢表现自己，容易害羞等，这也就是我们所说的社交恐惧症的表现。为了心理健康，如果有这种症状的话应该积极地进行心理治疗，可以自己给自己调节。那么我们来看看自己该如何治疗社交恐惧症。

　　其实之所以会有社交恐惧症，其根源就是一个“怕”字，是因为怕的心理才导致不敢与人交往。这种症状是在长期的工作学习生活中形成的，所以如何治疗社交恐惧症应该从日常的工作学习生活中着手。花些时间一步一步地来，尽量地培养自己适应环境的能力，主动地和周围的人接触，在一开始的时候会感到很困难，但是千万别放弃，努力地去克服，时间久了就会非常自然自如。

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