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年轻女性怎么治疗健忘症 4个方法助你摆脱健忘状态

2011年08月11日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1102


  健忘症的治疗方法:

  1、注意饮食

  患有健忘症的人,在日常饮食中需注意多补充蛋白质和微量元素,注意营养均衡。多吃大豆、牛奶、沙丁鱼、核桃、芝麻等具有补脑功能的食物。另外,还要做到戒烟戒酒,避免进食辛辣或口味重的食物。而含有重金属成分的食物,如皮蛋、爆米花,不宜多吃,避免加重健忘症症状。

  2、多于他人交流

  日常生活的交流对象不应仅限于网络以及手机,而应该多与朋友、同学或同事多作交流。通过与他人的交谈中,转移自身注意力,缓和紧张的精神状态。另外,还可以通过多动手计算、主动记忆电话号码等途径来增强记忆能力。

编辑:WebEdit
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