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5个保持心理健康的小秘诀 让你活得更加潇洒

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1088


　　5.宣泄积郁法

　　心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你悲伤忧郁的时候，不妨向你的朋友倾诉一番，也可以选择一项你喜欢的运动，将你的注意力集中在运动上，花光自己的力气。你也可以在空旷的原野上大声喊叫，将心中的不满留在野外。

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