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神经衰弱的治疗方法 起床小运动开启轻松精神状态

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1101


　　神经衰弱的治疗方法三：

　　平躺在床上，然后两脚并拢，脚趾往前冲。同时两手臂往头部方向伸展出去，注意两臂距离与肩膀同宽，手臂伸直，而且上身沿着手指尖方向往上延伸。保持延伸动作10秒，调整呼吸。此方法可以刺激到循环系统以及呼吸系统，提升内在力量，增强自信心。

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