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脖子后面疼怎么办 放松肩颈方法肌肉不再酸痛

2011年12月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1002


　　5、两脚自然打开，身体往前弯曲，尽量让臀部翘起，两手撑住膝盖对上的大腿部位。注意让肩膀往外打开，保持动作数秒。

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