导读:神经紧张困扰着不少学生以及白领人群。神经紧张怎么办?神经紧张容易诱发头痛以及身体和精神上的疲劳。要治疗神经紧张,运动是最佳方法之一。下面介绍的如何治疗神经紧张小运动除了缓解紧张精神外,还有助消除身体疲惫感。
1、两脚并拢、站直,手臂往上合掌举起,抬头、挺胸、收腹,眼睛看向指尖,深呼吸,调整心理状态。
2、腰部下弯,低头,同时两膝盖稍微弯曲,两手掌着地,感觉后背得到伸展。