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脖子疼怎么办 办公室瑜伽“解放”僵硬脖子

2011年11月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　7、两脚并拢，挺腰、收腹。然后上身向右转，右手肘弯曲，并放在椅背上，左手伸直，左手掌贴在右膝盖侧面。


　　8、右脚放在左侧大腿上，然后上身往下弯曲，两手伸直，尽量让指尖垂直并触碰到地面。

编辑：WebEdit
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