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鼠标手怎么办 教你如何运动告别“鼠标手”

2011年11月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1911


　　2、因使用电脑时间过长，手腕部位出现肌肉酸痛时，手腕以顺时针转动1圈，然后再逆时针转动1圈，完成一套动作，然后重复做25次。

　　3、自然站直身体，两手手掌用力张开，然后全身每个部位同时做伸展动作，每次伸展持续20到30秒左右，有助改善肌肉僵硬、增强关节灵活度、促进全身血液循环。

编辑：WebEdit
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