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睡不好怎么办 晚上睡不好酝酿睡意的方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2319


　　睡前听音乐有助酝酿睡意。但为什么有的人听音乐后还是失眠呢？利用音乐助眠，需要选择旋律柔和的音乐，比如古典音乐是比较好的选择。另外，在音乐当中，莫扎特的音乐助眠效果是最好的，所以失眠的时候，不妨接受一下这位音乐大家的乐曲陶冶。

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编辑：WebEdit
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