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教你抗疲劳吃什么好 助你保持精力充沛

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1020

　　导读：人体疲劳时，就像泄气的气球，毫无生机。对于工作和学习，都提不起劲来。现时我们每天都要面对生活中各方面的巨大压力，身体很容易就陷入疲劳状态。为此，小编特意为你介绍几种抗疲劳的食物，教你抗疲劳吃什么好，保持身体精力充沛。

　　1、能量零食

　　巧克力、饼干这类零食，只要适量进食，有助身体抗疲劳。巧克力可以在短时间内为人体提供大量能量、补充体力。而且巧克力中的咖啡因也能够刺激神经兴奋，改善精神不振情况。

　　由于饼干主要由小麦加工制造而成，所以里面含有丰富的碳水化合物。而人体每天都需要摄入碳水化合物来促进机体运作。所以，在下午茶时间，吃少了饼干或巧克力，有助抗疲劳、恢复精力。

编辑：WebEdit
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