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补充水分和膳食纤维 顺利摆脱亚健康

2011年10月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：958


　　如何健康喝水

　　补充水分有助保持身体健康，但怎么样喝水才是健康的呢？通常人体一天当中，只需补充1500到2500毫升的水就足够了，喝多了，反而有损健康。另外，喝水的量需根据当天的运动量、出汗量等进行适当调整。

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