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上班族如何远离亚健康 戒掉5习惯免受亚健康困扰

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：902

　　导读：上班族一天中大部分时间都久坐办公室中对着电脑工作，这也是为什么亚健康成了影响白领健康的“常客”。如果放任亚健康不管的话，身体早晚会熬出疾病来。那白领们如何摆脱亚健康，免受亚健康困扰呢？戒掉下面5个白领习惯是关键。

　　一戒：久坐

　　一天中长时间保持一个动作坐着，容易引起多种疾病，常见的就有颈椎病、腰椎疼痛等。另外，久坐的话，胸部会受到坐姿影响，得不到充分扩张活动空间，影响肺功能。而且，痔疮的发生，于久坐也是脱不了功效的。

　　二戒：忽略小病

　　“大病”通常是有“小病”发展而成的。所以平时工作不论多繁忙，都需要注意身体方面的一些微小变化。特别是每天都要面对沉重的工作压力，不论是精神上还是生理上，多少会有吃不消的情况，导致身体出现不适。当发现身体出现不明原因的头晕、食欲不振、心悸、头部疼痛等症状时，应尽早到医院进行相关检查。

编辑：WebEdit
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