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常练习双人瑜伽有助男女性生活质量的提高

2011年12月13日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1008


  瑜伽的发源地是印度,在印度,有很多的印度人都会在性生活当中加入瑜伽动作的练习。可以练习束角式,既将双脚的脚掌心相接触相对,然后弯曲膝盖,双手把双脚拉近到大腿的根部。也可以练习前屈式,将两脚分开,然后上半身往前倾,两手往前尽量延伸,这样可以促进臀部和骨盆的血液循环。另外一些锻炼会阴部的瑜伽,如吸气呼气,屏住呼吸然后轻轻收缩肛门和会阴,也是很好的性爱瑜伽练习。

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