3、莲子
莲子具补脾养神、补肾涩精等功效。利用莲子与沙苑子、陈皮、鸽蛋一同煲成汤汁饮用,有助男性填精止痛。
4、豇豆
豇豆含丰富蛋白质,古代医学名著《本草纲目》有记载,豇豆能够理中益气、保健胃部和肾脏、促进精髓生成。