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秋季进补吃什么 进食山药可延年益寿

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：808

　　导读：进补需讲究季节性变化，秋季进补吃什么才是“应季”的呢？说到秋季如何进补，就不能缺少山药这种延年益寿的食物了。另外，花生、黄酒、梨等，都是适合秋季进补食谱。下面，一起看看有什么秋季进补方法吧。

　　1、黄酒通经络

　　秋季天气转凉，环境气温下降后，一定程度上会影响经络畅通性。所以，秋季进补不妨喝些黄酒。黄酒中所含的氨基酸种类多达18种，这在世界所有营养类酒中是很少见的。秋季喝黄酒有助提高人体抵抗力、行血、通经络、温暖脾胃、滋润肌肤、驱散体内湿气等。

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