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百科全说梁志达讲述饮食养生 十种品类的养生饮食介绍

2011年11月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1213


　　2、肉类

　　对于肉类的食物，当中含有的脂肪越多它的毒素也就越多，应该多吃些蹄筋这样含蛋白质不含脂肪的肉类，少吃些动物肝脏以免造成高胆固醇。鸡和鸭的肉，不要吃皮、血、脖、屁股和翅尖部位。

　　3、蛋类

　　蛋类越小，当中含有的胆固醇则越多，吃蛋的时候最好吃完整的水煮蛋，因为当中的卵磷脂没有收到破坏，可以将胆固醇分解，每天吃一个蛋就可以了。

编辑：WebEdit
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