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秋季女人吃什么可以补血 五款补血粥让你的血气更足

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：835

　　导读：女人补血很重要，现在正值秋季，女人吃什么可以补血呢？不妨试试一些补血粥，比如七锦糯米粥、羊乳红枣粥、天冬黑豆粥、芝麻龙眼粥、胡桃枸杞粥等，轻松摆脱女人血气不足问题，让女人面若桃花，更美丽更健康。

　　一、七锦糯米粥

　　原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

　　做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。

　　二、羊乳红枣粥

　　原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。

　　做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。

编辑：WebEdit
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