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女人补血吃什么好 四款家常菜让你吃出好血色

2011年10月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：776

　　导读：女人每个月的月经期总会流失大量的血，因此女人补血很重要。那女人吃什么补血呢？其实一些家常菜不仅美味，更补血，比如豆芽炒肉丁、菠菜炒粉丝、花生红枣粥、韭菜炒鸡蛋等，简简单单的女人补血方，让女人更有血色，更健康。

　　一、豆芽炒肉丁

　　材料：400克黄豆芽、100克猪肉、10克料酒、3克盐、10克酱油、2克味精、5克白砂糖、10克大葱、10克姜、10克大蒜、20克淀粉、70克花生油。

　　做法：将黄豆芽洗干净去皮，沥干水；猪肉洗干净，切成小丁，再用湿淀粉抓匀上浆；往锅中加入油烧至四成热，放入肉丁，倒入油；在锅底留30克油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅；放入黄豆芽、料酒、酱油稍微炒一下，再放入白糖，加入鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉勾芡，淋入明油，出锅即可食用。

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