导读:瘦人增肥与身体肥胖的人减肥,两者都是让人烦恼的事情。有的瘦人不停吃,但体重就是上升不了。这可能是吃的方面没讲究好方法。对于瘦人如何增肥方面,法国科学家指出,不同颜色的食物,是具有不同增肥或是减肥效果的。
瘦人如何增肥,首先要懂得科学的饮食方法。法国的一项研究表明,巧妙选择相关颜色食物进食的话,有助瘦人成功增肥。对于白色、绿色或是黑色食物,瘦人增肥的话,需少吃,因为这些都是有助减肥的食物,一般而言,这些颜色的食物中,所含热量都比较低,不利于身体吸收能量。
瘦人增肥时,在食物颜色的选择上,可以多吃暖色系的食物,比如红色、橘黄色以及亮黄色表皮的食物,有助于刺激属于,增加体重。