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八款秋季养生粥食谱 吃得更健康

2011年10月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：912

　　导读：秋季来临，吃什么好呢？不妨试试秋季养生粥食谱，比如南瓜粥、黑芝麻粥、白木耳粥、苹果粥、菊花粥、胡萝卜粥、枸杞粥、土豆粥等，制作简单，但养生效果非常好。现在就为你推荐八款秋季养生粥食谱，让你吃得更健康。

　　一、南瓜粥
　
　　秋季正好是吃南瓜的最佳季节，南瓜粥是属于温性的粥，更加适合秋季的人食用，有助于温补人的肠胃。南瓜粥不仅具有补中益气、清热解毒的功效，而且还能够平喘、消肿等。

　　二、黑芝麻粥

　　功效：能够滋养五脏，润燥通便等功效。

　　原料：25克黑芝麻、100克粳米、1匙蜂蜜。

　　做法：往米中导入黑芝麻，煮熟后加入蜂蜜，熬至粘稠即可食用。

编辑：WebEdit
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