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五款女人补气血汤 喝出健康好气色

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：906

　　导读：女人是需要保养的，补气血非常重要，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好，比如百合莲子煲鹌鹑汤、雪蛤膏玉竹煲水鸭、燕窝炖冰糖、无花果煲生地汤、绿豆粥等，经常喝效果更好。现在就来为你介绍五款女人补气血汤。

　　一、百合莲子煲鹌鹑汤

　　材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

　　制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

　　二、雪蛤膏玉竹煲水鸭

　　原料：10克雪蛤膏、12克玉竹、12克薏米、100克水鸭肉、1片生姜、少许食盐。

　　做法：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净，玉竹、薏米用清水洗干净；将水鸭剖杀，去除内脏，再用清水洗净血污，砍成大块；接着将以上原料一起放入瓦锅中，加入适量的清水，先用武火，再用中火煲1.5小时，等到温热后加入食盐调味即可食用。

编辑：WebEdit
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