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吃什么食物能让瘦的人增肥 巧将五款减肥食物变为增肥食物

2011年09月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：939

　　导读：在胖子们想方设法消灭身上赘肉的时候，瘦竹竿们正努力往身上贴膘。可是减肥难，增肥也难。到底吃什么食物能让瘦的人增肥呢？其实增肥的食物有很多，就连一些减肥食物也能作为增肥食物，关键是看你怎么吃。

　　酸奶

　　几乎所有人都知道，酸奶是瘦身饮品。其实营养学家普遍认为，酸奶的热量比牛奶要高，因为酸奶在加工的过程中加入了不少的糖。尤其是在饭后喝酸奶，不仅能够增加热量的摄入，还能促进消化，对增肥有很大的帮助。

　　瓶装绿茶

　　绿茶一直被视为健康饮品，但是不久前香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐还高。瓶装绿茶的糖分浓度并不高，入口也不是很甜，所以很多人误以为瓶装绿茶属于低热量饮品。其实，一瓶绿茶就含有184千卡，如果每天饮用一瓶，一天就可以增重4-9公斤。

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