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秋季养生豆浆食谱 助你补充身体每日必须营养

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：838

　　导读：秋季中人体的皮肤会特别容易干燥。所以做好饮食饮食方面的措施，能够让女人保持“新鲜”。豆浆中含有的植物蛋白、氨基酸等营养物质，都是女性美容养生的必须原料。下面，就一起来看看有什么秋季养生豆浆食谱吧。

　　豆浆食谱一：

　　材料：黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，水适量

　　方法：

　　1、黄豆、绿豆淘洗干净，然后浸泡6到16小时；

　　2、把浸泡好的黄豆和绿豆用清水冲洗一下，放入豆浆机中，加入适量水开始煮。

　　3、豆浆煮好后，待温度降至常温后，加入适量蜂蜜即可。

　　豆浆食谱二：

　　材料：红豆20克，绿豆80克，蜂蜜50克，水适量

　　方法：

　　1、把红豆、绿豆淘洗并浸泡6到16小时。

　　2、用清水把浸泡好的红豆和绿豆再淘洗一遍，然后一同倒入豆浆机中，加入适量清水后，启动豆浆机。

　　3、豆浆煮好后，把它放凉，然后加入适量蜂蜜即可。

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