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5种错误的喝牛奶方式 小心喝出病症

2011年08月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：967

　　导读：牛奶的营养价值很高，因此很多人都有喝牛奶的习惯。一杯香醇的牛奶，不仅让人觉得十分享受，对身体也有很多好处。但是很多人喝牛奶的方式都是错误的，错误的喝牛奶方式不仅不能让牛奶发挥它应有的作用，反而会喝出病症。

　　1.牛奶越浓越好

　　有些人认为，牛奶越浓就越香醇，所含的营养也越多，对身体的好处也越大。但其实当牛奶的浓度超出正常比例的时候，会造成不良的后果。如果婴幼儿吃了过浓的牛奶，就会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。严重的还会引起急性出血性小肠炎。

　　2.加糖越多越好

　　我们都有一种“共识”，认为牛奶不加糖不好消化。其实，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般来说每100毫升的牛奶加5-8克糖。牛奶里最好加蔗糖，因为蔗糖进入消化道被消化液分解后，会变成葡萄糖，容易被人体吸收。

编辑：WebEdit
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