3.水果冰沙
冰沙是夏天很多人都喜欢的一种饮料,但是不要被它那“伪健康”的面具欺骗了。水果沙冰含有相当高的糖分,每32盎司的沙冰里就含有700卡路里的热量,就等于吃了一个菠萝、一个芒果和一大把草莓。如果你吃下的东西不能即使消耗掉,这些能量就会转化成脂肪让你发胖。