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增强身体免疫力 家中常备秋天适合吃的食物

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：919

　　导读：立秋已经过了，转眼间就来到了秋季。虽然气温仍然热得不像话，但是我们还是要做好秋季保健工作。不管在哪个季节，都要注意增强身体免疫力。那么哪些秋天适合吃的食物具有这个功能呢？让我们一起来看一些秋天吃什么食物好吧。

　　1.莲藕

　　秋天是鲜藕上市之时，秋天天气干燥，多吃一些莲藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。莲藕性温，具有收缩血管的功能，多吃能够补肺养血。莲藕含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质，同时含含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘有一定的功效。

　　2.黄酒

　　“菊花开，饮黄酒”。黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有人体所需的18种氨基酸。而且黄酒含有较高的功能性低聚糖，能够提高免疫力及抗病力，这是葡萄酒和啤酒无法比拟的。黄酒温饮，暖胃驱寒。所以黄酒最好加热到35℃-45℃再饮用。

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