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夏季养生小常识 出汗多可适当吃酸味食物

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：914

　　导读：夏季的高温常常会让人的身体出现问题，在夏季医院的病人也会增加不少。我们生存的周围环境，其温度、湿度、气压、风力、日光等因素都会影响着我们的身体健康。在夏季出汗增多是一个正常的生理现象，夏季出汗多可以适当的吃些酸味的食物，帮助生津消食。

　　炎炎夏日，稍微动一动都会引得一身的大汗，可多吃乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、番茄、猕猴桃、柠檬、草莓之类的食物。这类食物味道是酸的，可以补充夏季因出汗而丢失的津液。同时，这些食物的酸味能够敛汗止泻祛湿，可以防止流汗过多造成的耗气伤阴。酸味的食物还能生津解渴，在没有食欲的夏天用来健胃消食是最好不过。在夏天做菜肴的时候可以加些醋，醋能够杀菌。可预防肠道疾病。

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