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注意10类蔬菜搭配禁忌 保证饮食健康

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1205

　　导读：我们常常都会倡导多吃蔬菜，但是不是多吃就能吃出健康了呢？需注意，即使是吃蔬菜也要注意合理科学的搭配，合理的膳食结构才有助于人体的健康。有些蔬菜在食用的时候如果不注意搭配，会引起食物相克，导致人食用之后中毒。

　　充足的营养摄入可以补充身体所需，保证身体机能的正常运行，但是如果在饮食方面不注意搭配会导致不良的后果。常吃蔬菜有利健康，蔬菜也有搭配的禁忌，需注意。

　　1、萝卜、莱菔、芦菔

　　萝卜、莱菔、芦菔这些蔬菜禁止和橘子同时吃，若是同时食用会患甲状腺肿大。另外也不能和胡萝卜、何首乌、地黄一起吃。在吃人参的时候也不要再吃萝卜、莱菔、芦菔了。

　　2、甘薯、红薯、白薯、地瓜、山芋

　　甘薯、红薯、白薯、地瓜、山芋这些蔬菜不能和柿子一起吃，那样会形成胃柿石，会让人出现胃胀、腹痛、呕吐的症状，如果严重，还会导致胃出血等危及生命的情况，所以要小心。同时这类食物也不能与香蕉同食。

编辑：WebEdit
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