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女人吃什么补气血 四道补血家常菜解决

2011年06月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：992

　　导读：女人气色好不好还得看血气足不足，血气不足，脸色就苍白，看起来一种病态感。血气充足，肌肤方能白里透红。下面的四道家常菜，简单易做，可以在平常的生活饮食当中帮助美眉们简单地就补足身体血气，让容颜焕发光彩。

　　一、韭菜鸡蛋混炒

　　食材：200克韭菜，200克鸡蛋，盐、植物油少许

　　制作方法：

　　1、先将买回来的韭菜挑选一下，挑出好的，然后用清水洗净，放置沥干水，接着将其切成段。

　　2、把鸡蛋打入碗里，然后打散。把锅子放在火上预热，到五六成热的时候把鸡蛋倒入锅内，翻炒直至成小团状，出锅。

　　3、接着往锅里倒入少许植物油，倒入韭菜，大火快炒，然后炒至韭菜快熟时将鸡蛋倒入，加少许盐，翻炒一会即可。

　　营养价值：韭菜的属性平和，味甘，无毒。韭菜可以补肾养肝、助阳固精。鸡蛋营养丰富，可以滋阴补血，润燥安神。

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