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夏季如何清肠排毒 排毒食物大全帮助健康度夏

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1163

　　导读：在夏天的时候，有时候吃得过多过油，让人饱滞，吃什么东西可以排毒呢？下面看小编为你搜罗的夏季清肠排毒食物大全，帮你清除毒素，健康一个夏天。

　　夏季如何清肠排毒，有很多食物可以帮助您。

　　1、酸奶

　　酸奶可以增加肠道的益生菌，有助于消化，润肠通便。每天饭后或者饭前两个小时左右喝一杯酸奶，能够预防便秘发生。

　　2、食用纤维

　　像很多粗粮，例如小米、小麦、玉米、糙米、麦粉等，这些都富含丰富的食物纤维。除了这类，海藻、根菜类的食物也富含大量的食物纤维，胡萝卜、红豆豌豆、薯类都可以多食用，帮助身体排毒。

编辑：WebEdit
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