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五个喝酸奶的误区 数数你犯了多少个

2011年06月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：943

　　导读：很多女孩子都喜欢喝酸奶，因为酸奶的口感很好，而且对身体有好处。但是生活中却存在很多喝酸奶的误区，很多人对酸奶有着错误的认识，以至于不能让酸奶发挥其真正的作用。让小编告诉你五个喝酸奶的误区，数数你犯了多少个。

　　1.将酸奶和酸奶饮料混淆

　　超市里有许多酸奶和酸奶饮料，一个不小心就让想买酸奶的你买了酸奶饮料。酸奶是由油脂的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料只是饮料的一种，根本不属于牛奶，两者所含的营养成分差异很大。

　　2.将酸奶当饮料随意喝

　　很多人都把酸奶当零食，没事喝着玩。专家告诉我们，这是喝酸奶的其中一个误区。喝酸奶要适可而止，过量容易导致胃酸过多，影响胃粘膜以及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平常胃酸过多，常常觉得胃肠的人，更不适合多喝。一个健康的人，一天喝250-500克的酸奶是最适合的。

编辑：WebEdit
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