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要健康饮食 早上一定不要喝四种水

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1011


　　4、果汁、碳酸饮料

　　汽水、可乐等一些碳酸饮料都含有柠檬酸，在人体的代谢中会加快钙得排泄，降低人体血液中的钙含量，如果长期饮用，就会导致人体缺钙。而且有一些碳酸饮料具有排尿的作用，在清晨时候喝，不仅不能为人体提供水分，还会将人体的水分排出体外，很容易造成人体缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡不仅不能提供人体在清晨的时候所需要的水分，还会使得人体在缺水的状态下让胃肠进行消化和吸收工作，有损身体健康。

编辑：WebEdit
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