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女性保健 女人应该做的6个健康测试

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1117

　　6、脊椎是否够健康

　　保持平时的姿势站立，调整全身至放松的状态，然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看，头部应该与肩部在一条直线上，而不应该向前或者向后倾斜；肩部也应该与耳朵在一条直线上；背部下半部分应该向内有一定的弧度，但弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上的标准，说明你的站立姿势不良，不仅仅会影响你的外观、气质，还会导致脊椎劳损，甚至是压迫神经，引起头晕、头痛、肩酸等一系列的健康问题。除了对应照片改良站姿外，还要多做一些梳理脊椎的伸展练习：站在门口，双手分别抓住门框上9点和3点的位置，尽量向前倾斜身体，如此重复几次；然后将双手分别移至门框上11点和1点的位置，尽量向前倾斜身体，如此重复几次。

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