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控制好休息时间能够改善亚健康状态

2011年07月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1061

　　专家通过分析指出，大部分人是睡眠现象主要是由以下几个方面所引起的：一、身体因素，如因患有疾病、疼痛症等问题所致的难以入睡或睡不沉；二、环境因素，如常常加班、外出公干但问题导致的作息不稳定；三、心理因素，如心理压力过大或发生人生重大变故等所致的失眠；四、精神病因素，如精神障碍、焦虑症等引起的失眠症状；五、药物因素，如酒精、抗高血压药等所致的失眠。

　　３、通过按摩穴位的方法改善失眠现象

　　中医认为，人的头部是十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通。因此按摩头部相关穴位可以帮助放松身心，从而改善失眠状况，缓解亚健康症状。

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