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从生活细节中学习怎样预防亚健康

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1258


　　5、均衡饮食

　　有均衡的饮食才能保证身体有足够的各项营养摄入，身体的各项机能才能正常运行。补充维生素A，能促进细胞膜表面的糖蛋白的合成，增加免疫球蛋白，从而提高身体的免疫力，远离亚健康。补充维生素A可以多吃胡萝卜、猪肝，它们都含有丰富的维生素。另外出了维生素A，补充维生素C也很重要，缺乏维生素C身体的白细胞的功能就会减弱，免疫力下降人容易生病。为保证身体的健康，一日三餐是必须的，保证饮食均衡搭配也是必要的。

编辑：WebEdit
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