零食早餐
很多上班族,总是把雪饼、饼干、巧克力等各种零食当成早餐,平时肚子饿了吃点零食是没什么问题的,但如果用零食来当早餐,就会导致营养不足,抵抗力下降。所以不要用零食来代替早餐,而且不要吃过于干燥的食物,早餐的食物要有足够的水分。