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什么是富贵病 健康饮食拒绝富贵病

2012年02月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：921

　　导读：随着生活水平的提高，越来越多的人患上了富贵病，什么是富贵病？如何预防富贵病？富贵病是指生活水平提高之后，营养过剩，活动量减少，从而产生的一些便秘、肥胖、肠道癌、高血脂等非传染性的流行疾病。想要预防富贵病，先就要从饮食上下手，坚持健康饮食原则，才能拒绝富贵病。

　　一个水果：每天至少要吃一个富含维生素的新鲜水果，若长期坚持下去的话，不仅能预防富贵病，还有美肤的效果。

　　二盘蔬菜：每天最好吃两盘品种多样的蔬菜，最好是那种深绿颜色的时令新鲜蔬菜。平常生食些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，对身体健康有促进作用。

编辑：WebEdit
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