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女性手脚冰冷吃什么 多个食疗方法让手脚“升温”

2012年02月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：975

　　导读：手脚冰冷是女性中常见的一种情况，在冬季发生率特别高。而有的女性会在一年四季中都受手脚冰冷问题困扰。治疗手脚冰冷可以从食疗方面着手。手脚冰冷吃什么是有讲究的，下面一起来了解吃什么改善手脚冰冷情况。

　　手脚冰冷吃什么：

　　1、多吃富含维生素E食物

　　手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅起来，使用此方法时，需坚持一段时间方能见效。食物中富含维生素E的含有棉子油、南瓜、坚果类、小麦胚芽、蛋黄、绿叶蔬菜、肉及乳制品等。

　　2、吃含烟碱酸食物

　　烟碱酸除了有助稳定神经系统以及循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎等症状外，还具有扩张末梢血管的作用，进而促进末梢血液循环，为手脚“升温”。食物中，咖啡、绿豆、花生、芝麻、动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、香菇等，都富含烟碱酸。

编辑：WebEdit
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