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春节将至肠胃不好注意饮食 过年怎样饱口福又保健康

2012年01月15日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:963


  肠胃不好的人在春节怎样才能饱口福又保健康呢?

  首先,应注意保证餐桌上的美味营养结构均衡,肉类荤菜的比例不要太大,每一餐都要保证有蔬菜水果,再结合一定量的主食,平衡营养。

  其次,除了注意控制饮食的规律,营养的均衡,还要控制好进食的量,不要好吃地就狂吃,暴饮暴食。此外春节也要适当地锻炼放松,这样有助肠胃保健。

编辑:WebEdit
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