2、在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后,漱漱口,即可减弱或者停止打呼噜。这是因为漱口液中含有一种树脂油,具有非常好的止鼾作用,能够提高咽喉部黏膜的血液供应,使得咽喉腔黏膜处于充分的供血状态,这样软腭和悬雍垂就不会因为松弛而振动,自然也就会减弱或停止鼾声。