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如何做好子宫卵巢保养 为卵子营造健康生长环境

2011年10月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：865

　　导读：卵巢健康是女性美丽的保证。患有卵巢疾病的女人，会伴有经痛、月经不调、情绪起伏大、失眠、健忘等症状。另外，卵子的正常生长，也需要卵巢提供健康的生长环境。那女性生活中应如何做好子宫卵巢保养工作呢？

　　月经期间补充铁质

　　月经期间多从食物中补充铁质，对于女性卵巢保养具重要意义。女性月经过程中，体内铁质会随经血大量流失体外。为了保证卵子健康，需要多进食菠菜、动物内脏等富含铁质的食物。

　　适量喝红酒

　　红酒中含有多酚，能够提高卵子活跃度。每天饮用一小杯左右的红酒，能让卵子变得更健康。同时，也有助促进女性血液循环，提高新陈代谢能力。另外，喝啤酒是不利于女性卵巢保养的。酒精中含有酵母物质，会将低卵子活跃性。

编辑：WebEdit
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